五明と笹ヶ峠

仕事で3月中旬から走れていなかったので，今週は乗り込もうと午前中に近場を走ることにした。5月のツール・ド・にし阿波までもう1ヶ月を切っているので登坂力を確認しようと，五明と笹ヶ峠に出かけた。

堀江小学校北にある信号機から出発して五明の坂を登ってみたが，20分強と2月の頃と大差ないタイム。速い人なら15分程度らしいが，あと3割以上速度を増せるとは到底思えない。ギア比とケイデンスの両方を上げるにはもうローラー台を毎日乗り込むしかないのか。

五明で全力を使い果たして，笹ヶ峠はもうぼろぼろだった。金蓮寺から笹ヶ峠まで10分程度でいけるはずなのに，力が入らず13分もかかってしまう。初心者の頃に逆戻りしたような気分だった。

どんよりとした曇り空に似た気持ちのまま自宅に戻った。

距離56.97km，時間2:19:22，平均速度24.5km/h，平均心拍138bpm，平均ケイデンス74rpm